Benefícios da Capoeira

Benefícios da capoeira

O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo, música, e compreensão da filosofia de jogo, são princípios fundamentais ensinados dentro da capoeira.
Para o corpo, é perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desdenvolvendo uma série de qualidades físicas. Se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força.
Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ôtimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratório. E, o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos desta região são muito solicitados.

Abaixo mais detalhes :

Resistência : É preciso manter o pique durante toda a luta.

Agilidade : Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.

Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.

Velocidade : Para surpreender o adversário sempre que possível.

Equilíbrio : É preciso manter o dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.

Coordenação : É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.

Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a música.

Mas não é só o corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso, é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-contrôle.

Você ganha também :

Atenção : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.

Persistência : Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.

Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.

Astúcia : Você cria situações inesperadas para o adversário.

Curiosidades :

Calorias gastas por hora - aproximadamente 500
Exercicios que ajudam - musculação e alongamento, para melhorar a flexibilidade.
Quem não pode praticar - pessoas com problemas de coluna só devem praticar com autorização e acompanhamento médico.
Capoeira é melhor! Nenhum esporte assemelha a capoeira! Avalie aqui em que a capoeira é melhor. A nota 05 é a pontuação máxima.

Capoeira , Aeróbica , Futebol , Basquete

Flexibilidade:05 , 04 , 02 , 01

Agilidade:05 , 04 , 05 , 05

Força:04 , 04 , 04 , 04

Ritmo:05 , 05 , 01 , 01

Equilíbrio:05 , 05 , 04 , 04

Coordenação: 05 , 05 , 02, 02

Velocidade:04 , 04 , 05 , 03

Resistência:03 , 04 , 05 , 04

Descontração:04 , 02 , 02 , 02

Fatores Psicológicos:04 , 01 , 02 , 02

Fonte:http://capoeira-gospel-shalon.e-monsite.com/rubrique,beneficios-da-capoeira,1019985.html

Desabafo

Eu tento fazer tudo do jeito certo,mas parece que nada está a meu favor,é incrível como me desencontro com meus compromissos,e a incapacidade de saber esperar a hora certa das coisas acontecerem.

Mas eu sei da única pessoa que pode mudar a minha vida,e essa Pessoa vive dentro de mim,e confiarei Nela pra seguir em em frente,cada lágrima derramada será enchugada por Ele,e só tenho que fazer tudo em prol disso.

Essa pessoa é Deus.

Mulher Reaja e Tome Posse do Que é Seu

Mulher na Roda(Carolina Soares)

Mulher na roda

Não é pra enfeitar

Mulher na roda

È pra ensinar

Ela treina com destreza

E respeita o educador

Mostrando delicadeza

E também o seu valor

(Coro)

Já passou aquele tempo

Que era só bater tocar pandeiro

Bater palma e cantar coro

Pra poder ganhar terreno

(Coro)

Não precisa dar espaço

Pois ela já conquistou

Hoje cantar bem na roda

Não é só pra cantador

(Coro)

A Capoeira é uma arte,luta e dança que me foi passada pelo meu Mestre Chocolate precidente do grupo ASCCAP Capoeira.Vê-lo jogar muito me inspira,gosto de prestar atenção em cada movimento executado para futuramente repassa-los a mes alunos.